Was ist Vergebung?

Psychologen definieren Vergebung im Allgemeinen als eine bewusste Entscheidung, Gefühle des Grolls oder der Rache gegenüber einer Person oder Gruppe freizugeben, die Dir Schaden zugefügt hat, unabhängig davon, ob sie Deine Vergebung tatsächlich verdient.

Genauso wichtig wie zu definieren, was Vergebung ist , ist jedoch zu verstehen, was Vergebung nicht ist . Experten, die Vergebung studieren oder lehren, machen deutlich, dass Du, wenn Du vergibst, die Schwere einer gegen Dich gerichteten Beleidigung nicht beschönigst oder leugnest. Vergebung bedeutet weder Vergessen noch Entschuldigung oder Entschuldigung von Vergehen. Obwohl Vergebung helfen kann, eine beschädigte Beziehung zu reparieren, zwingt sie Dich nicht dazu, Dich mit der Person zu versöhnen, die Dir Schaden zugefügt hat, oder sie von der rechtlichen Verantwortung zu entbinden.

Stattdessen bringt Vergebung dem Vergebenden Seelenfrieden und befreit ihn oder sie von zersetzender Wut. Während es einige Debatten darüber gibt, ob wahre Vergebung positive Gefühle gegenüber dem Täter erfordert, sind sich Experten einig, dass dies zumindest das Loslassen von tief verwurzelten negativen Gefühlen beinhaltet. Auf diese Weise befähigt es Dich, den Schmerz zu erkennen, den Du erlitten hast, ohne sich von diesem Schmerz definieren zu lassen, und ermöglicht es Dir, zu heilen und mit Deinem Leben weiterzumachen.

Während sich die frühe Forschung auf die Vergebung anderer durch Einzelpersonen konzentrierte, beginnen neue Forschungsgebiete, die Vorteile von Gruppenvergebung und Selbstvergebung zu untersuchen.